אכילה במינון נכון
מאז שאני זוכר את עצמי אני סובל מהשמנה. עשיתי הכול בכדי לשנות, דיאטות, פסיכולוגים, שף פרטי שילמד אותי בישול נכון ובריא,הרעבה עצמית ומה לא. עד אשר הבנתי - דיאטות הן סבל, לכן הייתי צריך למצוא דרך אחרת ליהנות מהתחביב הכי גדול שלי - לאכול, מה שאני רוצה, ליהנות מאוכל גורמה ואוכל פשוט מחד ומאידך גם לבקר את עצמי ולדעת כמה לאכול ומתי, כי הרי הגוף שלי כבר לא מה שהיה פעם. לא שפעם הוא הרשים...
חשבתי מהם הפרמטרים הנכונים שיכולים לתת לי להתנהל כמו שאני אוהב ובמקביל איך אני מרסן את עצמי כך שלא אצטרך לסבול. נצמדתי למספר "חוקים" שקבעתי לעצמי כמו לאכול כל שלוש שעות, שתייה רבה של מים ולא מיצים והורסי גוף נוספים. לנסות לשלב בין מרכיבים חשובים לגופי כמו דגים, עוף, המון ירקות ומוצרי חלב והכול במינון הנכון.
ככה אני לא קורא לזה דיאטה אלא שינוי הרגלי אכילה, גם השם הזה נשמע יותר בריא וגם אני, בצורה פסיכולוגית, לא אוסר על עצמי דברים כמו שעושה הדיאטה.
לסיכום, כמו כל דבר בחיים, מינון נכון ואיזון בין מה שאסור לרצון לעשות את מה שאסור יתן לנו חיים בריאים וגם מהנים.